Sny jsou skvělá věc. Nyní se snažím o Lucidní snění (Lucidní sen je takový sen, kdy si uvědomujete, že sníte a jste schopný aktivně ovlivňovat snové prostředí.)
Co se týče zapamatování snů, tak je nejlepší si sny hned po probuzení zapisovat. Pokud to budete provádět pravidelně, tak si jich budete postupně zapamatovávat více a více s většími podrobnostmi.
Mě osobně to pomáhalo, ale ta lenost
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
... Ne jednou si vzpomenu na některé sny až po několika dnech, když narazím na nějakou reálnou situaci v životě, která se podobala té snové situaci.
Mé sny jsou většinou dobrodružné, hororové, sci-fi. Takže si je náležitě užívám (myslím takto, ne ironicky). Zrovna dneska jsme měl super sen se zobie tématikou:
Klasika, kdy jsem se skupinou lidí prchal před útočnými kočkami, potkanama a samozřejmě zombie. Po cestě jsem hledal různé tyčky, kterými jsem spacifikovával kočky. Samozřejmě se tu objevila druhá početnější skupina lidí, kteří nebyli moc přátelští, takže jsme se museli skrývat a bojovat ještě s nimi. No skončilo to samozřejmě dobře našli a získali jsme velkou loď na kterou jsme se přesunuli i s velkými zásobami. Pravděpodobně to bude mít pokračování, protože na konci jsme ještě zachraňovali dva lidi, kteří zůstali v jednom přístavu, ale bohužel se na palubu nepozorovaně dostal velitel z tý druhý skupiny. Lze tedy očekávat nějaká sabotáž.
No a přes den je ideální si pustit vhodnou hudbu, jenž má na mě v současné době nějaké hypnotické účinky (Nyní třeba některé soundtracky z filmu Ravenous). Dále si lehnu na postel a vytvořím si dané prostředí, ve kterém si užívám nebo řeším nějaké problémy. Často využívám k simulaci reálné časoprostorové události za různých podmínek a zkoumám možný následující vývoj a můj postoj, chování.
Je zajímavé, že třeba když jsem unaven ve vlaku v polospánku tak mám tendenci relativně často číst různé smyšlené články. Většinou přečtu několik odstavců, ale narozdíl od snů jsi většinou nevzpomínám na detaily o čem to bylo.
Hypno hudba (nejlepší začíná v 32 s) např.
http://www.youtube.com/watch?v=yy5xlq5l ... re=related
PS: Je zajímavé, že jsem ještě nikdy neměl noční můru, jak jste na to vy?
Nejblíže, co by mělo k noční můře jsou noci, kdy jsem třeba vystresovaný před nějakou zkouškou, něco nestíhám do práce apod. Pro příklad třeba jsem se učil do matematiky (nebo třeba dělal schémata, návrh DPS atd.). V takové situaci mám problém vůbec usnout. Než usnu, tak intenzivně si opakuji naučená fakta, některé typy příkladů apod. Problém je, že jakmile usnu tak toto počítání pokračuje dál v mých snech (je pravda, že tak 40 % jsou úplné nesmysly), na čemž se do cca 40 minut probudím a mám problém usnout. Tato sekvence se opakuje do rána a jsem propocenej, jak prase. (Hloupé přirovnání, prasátka se nepotí, protože nemají potní žlázy, ale budiž.).