[BETA] Diskuzní fórum Elektro Bastlírny

Co se tejče rehabilitací, nikdy mi nepomohly. A naposledy, co jsem tam byl, tak jsem měl akorát vířivku, ve který plavaly snad zbytky kůže, trochu mi promasírovala baba jizvu po operaci, pak mi akorát na začátku ukázala, jak mám s rukou cvičit, no a kvůli tomu jsem tam jezdil 15km tam a 15km zpátky. Tohle jsem absolvoval 4x (včetně půl- až hodinovýho čekání), tak jsem jim tam zavolal, ať si napíšou, že jsem tam byl po všechny tyhle seance, a že prostě se mi nevyplatí tam jezdit, že se vykurýruju sám. A tak se taky stalo.
A když jsem marodil po úrazu páteře, docházel jsem tam poctivě, ovšem výsledky skoro žádný nebyly, až plavání mi pomohlo.

Rehabilitace může pomoci urychlit celkové zklidnění bolestí, ale trvá to dlouho. Měl jsem v sedmnácti vlevo štípnutý radius a zlomenou navikularis na levém zápěstí. Po půl roce sádry bylo zápěstí nehybné a loket pořád výrazně bolel. Po roce rehabilitace (při zaměstnání) se loket uklidnil a zápěstí rozhýbalo na polovinu úhlů druhého a po dalších letech intenzivního pracovního zatížení ještě o kousek. I teď , po padesáti letech, při změnách počasí zápěstí výrazně bolí a já si někdy myslím, že je to proto že jsem po nástupu na montáž a pak na vojnu s rehabilitací přestal.

No u mne se jedná o to, že mi nikdo z doktorů vlastně nic neřekl. Po sundání sadry rentgen, koukl na ruku a mám si zařídit rehabilitace a poslal mne s papírama k obvodnímu. U obvoďáka koukl do papíru, prodloužil nemocenskou a zařídít si rehabilitace na které je u nás čekačka několik týdnů.
Co a jak, cvičit,zatěžovat atd, nikdo nic. A protože s tímto druhem zranění a stavy nemám zkušenost tak nevím. nechápu jak mne může bolet celá ruka, prsty, píchání cukání atd, ten lom mě myslím ani nebolí. Za necelé čtyři týdny znehybnění je celá ruka vprdeli.

Ničeho se neboj. Holt máš klouby zatuhlý, šlachy zkrácený a svaly ochablý, párkrát denně po dobu několika minut ruku opatrně rozhejbávej, ale zas ne tak, abys u toho řval bolestí, prostě v klidu. Rozhejbávej rameno, loket, zápěstí i prsty, vyvaruj se trhavým pohybům, jestli máš gumovej kroužek na procvičování prstů, nebo měkkej míček, procvičuj prsty.
Po pár dnech začni posilovat ostatní svaly, nejdřív něčím zhruba půlkilovým (například lahváčem ), po pár dnech, jak se budeš cejtit, kilovým, dýlku cvičení postupně prodlužuj, ale nikam nespěchej, holt teď budeš náchylnější k namožení svalů a šlach.

Známý spadl ze střechy, patní kost na 15 kusů, po 16-ti měsících stále kulhá a bolí ho ne ta zlomenina ale okolí, asi zkrácené šlachy. A pro změnu syn zlomená ruka, je doma již druhý měsíc, s rehabkami není spokojen, je to asi jen tahání peněz z pojišťovny. Tedy asi jak kde.

Skusenosti od nas z rodiny - ak to chces mat vporiadku, chod za sukromnym sportovym lekarom (a zaplat). U vas to bude asi podobne...

Z rehabilitacema je to těžký. Mě na kdysi rozmlácený koleno nepomohly, později 2000 na skříplej nerv na krční sedmičce taky ne. Ale pomohl mi jak píše rnbw sportovní ortopéd. Před ním 3 měsíce po neurologách a rehabilitacích, po něm druhej den pokoj. Musím to zaklepat, od tý doby pokoj.
Ale zase kámošovi našli v hlavě nezhoubnej nádor jak švestka. Při vyndávání přišel o sluchovej a tím i lícní nerv nalevo. Nefunfungovalo mu levý mrkání, slznej kanálek, ksift jak Klaus mladší. Rok chodil po rehabilitacích, občas tam byl i 3 týdny ležet. Teď je to rok a půl, mrká, slzí, ksift se mu srovnal, pouze neslyší na levý ucho. I když neslyší, kupodivu se mu částečně srovnal i levej vestibulár. Doktoři si ho ukazujou jako exota, jak se to povedlo a ten vestibulár nějak nechápou když tam není ten sluchovej nerv.

Ja som mal pred 10timi rokmi porážku, na pravú stranu som ochrnul, noha sa mi behom mesiaca ako-tak rozhýbala, ale pravá ruka bola nehybná vyše pol roka. Tiež som bol na rehabilitáciách, ruku mi dávali do bublinkových kúpeľov. Moc to nepomohlo. Tak som začal doma cvičiť s rukou sám, najprv som si zohnal tie gumové posilňovače svalov, jednu stranu som zavesil na pánt u dverí, a pravou rukou som sa snažil postupne gumu naťahovať. Prsty som posiloval tým známym posilovacím krúžkom. Svaly ruky, zápästia a predlaktia mi pomohol precvičovať "POWERBALL" (vtedy to bola novinka, aj rehabilitačný na to pozeral ako sova do hodín).
http://posilovaci-powerball.heureka.sk/

Já měl nedávno - 21. srpna zlomenou vřetenní kost na pravé ruce - v krčku hlavičky (u lokte). Plných šest týdnů ruka v sádře, od prstů až kousek pod podpaží. Současně bylo k tomu na stejné straně i zlomené žebro, takže nic moc. Jen to žebro bolelo příšerně, nedalo se ležet. Čtrnáct dní jsem se pořádně nevyspal.....
A do třetice všeho zlýho jsem pravák - tak jsem se k tomu musel dočasně přeškolovat na leváka.
Přes ty vedra to bylo děs - pod tou sádrou se mi ruka potila a dělala se mi vyrážka, svědělo to, drbal jsem se pod sádrou ohnutým drátem, při sprchování ve vaně jsme balili ruku do igelitového pytle....
Teď 3. října mi sádru sundali, mám napsané rehabilitace, pořád je ještě omezený pohyb - ruku úplně nenatáhnu ani neohnu k rameni, nemohu s dlaní moc kroutit ani jí moc ohýbat a v prstech taky ještě nemám sílu protože šlachy jsou zkrácené a svaly oslabené.

Tak tu zlomeninu mám přesně takovou , naštěstí žebro ne. Sádra necelé čtyři týdny. Co jsi prováděl?

Jinak v úterý jdu na první rehabilitaci, mám jakési "magneto" a cvičení. Opět mi vůbec nikdo neřekl, co můžu,nemůžu dělat. Snažím se dělat vše, ale bez zátěže. Bolí mne celá ruka, i dlaň, nejhorší v noci.
Ta kostivalová mast, jak mne někdo poradil je perfektní a powerbal mám objednaný.

No, jedu na kole po kostkách, nějak to nadskočilo, smejklo a letím....
Z horáka bych nějak seskočil, ale z trekového který je hodně vysoký a těžký to nešlo takže jsem lehnul i s tím kolem. Prostě mě vzalo s sebou. Ale nebylo to na mně vůbec poznat, žádná odřenina, boule ani špína, vůbec nic! Akorát mně hrozně bolel hrudník při nádechu a ruka když jsem s ní zkoušel hýbat, ani to moc nešlo, ale podařilo se mi dojet domů, asi 10 km. To se mi zdálo jen jako potlučenina, ale když se to druhý den nelepšilo takže k doktorovi, pak nemocnice - rtg a sádra.
Už mám pět rehabilitací za sebou + doma to rozcvičuju, hodně se ta pohyblivost zlepšila, ještě mně čekají tři, pravděpodobně od listopadu už půjdu do práce.

To já jel na koloběžce, pomalu, ale strhl mě pes a jak jsem letěl tak jsem asi spadl na nataženou ruku. Sám nevím, bylo to strašně rychlé.

U mně taky, to bylo hned....

Když jsem to vyprávěl kolegovi, tak ten mi povídal že se mu stal taky úraz na kostkách, prý jede - a najednou leží.